Если график не позволяет подстраиваться под групповые тренировки, но очные встречи с тренером для вас важны . Комплекс персонального планирования и индивидуальных тренировок подойдет идеально. Мы подберем тренера с учетом особенностей целевого старта: от спринта до сверхмарафона, от трейла до классического шоссейного забега. Учтем личные пожелания и выберем удобный для вас график занятий. В месяц доступны четыре очные тренировки.
Если вы давно увлечены бегом, но прогресс остановился. Индивидуальный тренировочный план сделает подготовку безопасной для здоровья, эффективной и приведет вас к прогрессу в беге. Вы качественно проработаете силовые, скоростные показатели и выносливость самостоятельно и под присмотром тренера. Очные встречи с тренером позволят гибко корректировать тренировочный процесс, отслеживать прогресс и уверенно чувствовать себя на каждом этапе подготовки.
Если теряете мотивацию, тренируясь самостоятельно. Если ищете опытного наставника. Тренер будет на связи и поддержит на пути к цели, ответит на вопросы и проконтролирует выполнение заданий. План дисциплинирует и позволяет визуализировать путь к цели, а индивидуальные тренировки позволяют скорректировать технику и не дадут расслабиться на пути к цели!
По этой программе вы можете тренироваться индивидуально или в паре по единому тренировочному плану.
Тренер пишет план, исходя из ваших целей и текущей физической формы. Индивидуальный план также учитывает особенности личного графика атлета и корректируется при необходимости: внезапная командировка, плохое самочувствие, личные
Если вы хотите пробежать несколько разных стартов за сезон, сообщите об этом тренеру. Это позволит встроить забеги в план так, чтобы они помогали на пути к главной цели. Тренер поможет выставить приоритет стартов, порекомендует промежуточные цели и учтет в периодизации тренировочного плана специальные подводки к соревнованиям. Это позволит прогрессировать, устанавливать личные рекорды без вреда здоровью и подготовке к ключевому старту.
В программу уже включены четыре очные встречи с тренером для проработки техники, контроля прогресса и решения ваших беговых задач. Сочетая индивидуальный план и тренировки, вы ощутите максимальное внимание наставника. Прогресс не заставит себя ждать.
В любом спорте важны тактика и стратегия для успешного прохождения дистанции. Когда настанет заветный день забега, вы точно будете знать, что делать. На основе всего тренировочного цикла тренер даст рекомендации по питанию на дистанции и сформирует план на забег.
Тренер будет на связи, чтобы ответить на вопрос или скорректировать план. Вы сможете уточнить детали плана, обсудить цели и другие беговые вопросы. Также рядом будет координатор штаба, который поможет по организационным вопросам и планированию индивидуальных тренировок. А если ваша цель совпадает с целями в календаре команды I Love Running, то вы сможете присоединиться к нам в поездке и почувствовать всю силу и поддержку беговой семьи!